Strava m'a localisée — comment une app de running est devenue un outil de traque pour certaines femmes
Ce que j'ai entendu dans un groupe de running
C'était une sortie comme les autres au Luxembourg. On courait, on discutait. Et là, des coureuses du groupe ont évoqué quelque chose qui m'a marqué. Des hommes qui rôdaient près de chez elles au moment où elles partaient courir. Des inconnus qui connaissaient leurs horaires. Leurs trajets habituels. Parfois même l'adresse approximative de leur domicile.
La source de ces informations ? Strava. L'application sportive que beaucoup utilisent pour suivre leurs performances, partager leurs sorties, se comparer. Une application utile — à condition de savoir ce qu'elle expose vraiment.
Des cas documentés, pas des rumeurs
Ce n'est pas qu'un ressenti de groupe de running. Il existe des cas concrets et documentés. Une coureuse, Gwenaëlle, avait été abordée par un inconnu dans un club de course avec ces mots : « J'ai vu sur Strava qu'on court au même rythme, tu veux qu'on coure ensemble ?» La situation s'est aggravée. L'homme devenait de plus en plus insistant, parlant de ses parcours, de sa vitesse, demandant régulièrement à courir ensemble.
Par précaution, Gwenaëlle avait cessé le partage public de ses trajets et effacé l'application. Elle ignorait que son profil demeurait visible, et avec lui l'ensemble de ses habitudes de course. Sa montre intelligente continuait d'alimenter Strava, car elle avait omis de supprimer son compte en bonne et due forme.
« J'étais vraiment dans un état d'hypervigilance. Je sortais de chez moi et je vérifiais partout. »
Dans un autre cas documenté au Québec, un homme aurait créé un faux compte Strava pour découvrir le domicile d'une femme. Il a pris le train jusqu'à sa ville et s'est présenté à sa porte avec des roses. La situation aurait pu devenir très grave.
Ce ne sont pas des cas isolés. Les femmes peuvent être suivies grâce à des applications de géolocalisation, ce qui déclenche un cauchemar numérique qui a souvent des répercussions sur leur vie hors ligne.
Le problème n'est pas Strava en soi
Je tiens à être clair : Strava n'est pas une application conçue pour harceler. Strava interdit explicitement la création de comptes pour harceler, la divulgation d'informations personnelles et toute utilisation malveillante des données. La plateforme a des règles. Le problème, c'est ce que les paramètres par défaut exposent — et ce que les utilisateurs ne savent pas qu'ils exposent.
Par défaut, une activité Strava publie :
- Le tracé GPS complet de la sortie
- L'heure de départ et d'arrivée
- Le point de départ — souvent proche du domicile
- Les segments, les vitesses, les habitudes de course
- Le profil public accessible à tous, même sans compte
Il est difficile de trouver un équilibre dans les applications où le partage de nos données de géolocalisation est implicite, note un spécialiste en cyberharcèlement. Autrement dit : on s'inscrit pour suivre ses perfs, on ne réalise pas qu'on publie sa routine quotidienne à la vue de tous.
Si vous utilisez Strava — les réglages essentiels
Si vous continuez à utiliser Strava et que vous ne voulez pas supprimer votre compte, voici les réglages minimum à activer :
- Mettre ses activités en privé — visible uniquement par vos followers approuvés
- Activer la zone de confidentialité — cache un rayon autour de votre domicile sur les cartes
- Désactiver le Flyby — qui montre les coureurs croisés lors de vos sorties
- Vérifier qui vous suit — refuser les followers inconnus
- Déconnecter votre montre GPS si vous arrêtez l'app — sinon elle continue de synchroniser
Pourquoi j'en parle — et le lien avec mes outils
Ce sujet m'a amené à réfléchir à la conception de mes propres outils. Quand j'ai créé le Dashboard de suivi d'entraînement, le Plan Norvégien adapté aux femmes et aux cycles menstruels, ou encore l'App Trails Luxembourg, j'ai fait un choix technique délibéré : zéro donnée envoyée sur un serveur, zéro profil public, zéro partage de géolocalisation.
Ce n'est pas du marketing. C'est une conception. Ces outils fonctionnent en local sur votre appareil. Vos données d'entraînement, vos séances, vos progressions — tout reste sur votre téléphone ou votre ordinateur. Personne ne peut accéder à vos habitudes de course. Personne ne sait où vous courez, ni à quelle heure.
Est-ce que ça remplace Strava pour tout le monde ? Non. Si vous voulez les KOM, les challenges communautaires, comparer vos temps avec vos amis — Strava reste pertinent. Mais si ce que vous cherchez, c'est un outil d'entraînement qui respecte votre vie privée et ne transforme pas vos habitudes en données publiques — mes outils ont été conçus exactement pour ça.
Questions fréquentes
Strava est-il dangereux pour les femmes ?
Strava en lui-même n'est pas dangereux, mais ses paramètres par défaut exposent les trajets, les horaires et les points de départ. Des cas documentés montrent que des femmes ont été traciées via leurs données publiques. La solution : passer ses activités en mode privé ou utiliser des outils qui ne partagent aucune donnée de localisation.
Comment protéger sa vie privée sur Strava ?
Mettre ses activités en mode privé, activer la zone de confidentialité autour de son domicile, désactiver le Flyby, vérifier ses followers et — surtout — supprimer correctement le compte si on arrête l'application. Effacer l'app sans supprimer le compte ne suffit pas.
Existe-t-il des alternatives qui protègent mieux la vie privée ?
Oui. Des outils comme le Dashboard Trail ou le Plan Norvégien disponibles sur ce blog fonctionnent en local sur votre appareil, sans profil public, sans partage de géolocalisation. Vos données ne quittent jamais votre téléphone ou ordinateur.
47 ans, traileur luxembourgeois. Je cours, je code des outils gratuits pour la communauté trail. Ce sujet m'a été rapporté lors d'une sortie running — par des femmes qui avaient arrêté Strava par sécurité. Je le partage parce que ça mérite d'être dit.
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Seb
— Seb Run Nature