Mes outils trail gratuits

Avant de télécharger

Ces apps sont faites pour toi ?

Soyons honnêtes. Ces outils ne sont pas pour tout le monde — et c'est très bien comme ça.

Pas pour toi si…

• Tu paniques dès qu'on te parle d'un fichier à sauvegarder
• Tu ne sais pas où vont tes téléchargements
• L'ordi ou le smartphone te font transpirer plus que le trail
• Strava, c'est ta religion et les réseaux sociaux ton oxygène
• Tu veux tout avoir sur ton téléphone, synchronisé partout, en temps réel
• Perdre un document te ruine la journée

Pour toi si…

• Tu peux vivre sans Strava et sans le regard des autres
• L'informatique ne te fait pas peur — pas besoin d'être geek
• Tu sais où vont tes fichiers quand tu sauvegardes
• Tu veux t'entraîner avec tes propres données, en solo
• L'indépendance numérique, ça te parle
• Les réseaux sociaux sont secondaires dans ta vie

Deux choses importantes à savoir. Ces apps fonctionnent principalement sur ordinateur (desktop). Si tu les installes aussi sur mobile, les données ne sont pas synchronisées entre les deux — c'est normal, ce sont deux supports différents. Et si tu passes ton chemin, pas de souci : mon blog regorge d'articles sur la nutrition, les compléments alimentaires, le nerf vague et plein d'autres sujets qui peuvent t'intéresser quand même.

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Outils
gratuits

Seb Run Nature · Luxembourg

Mes outils
trail & running
gratuits

Je n'ai pas créé ces outils pour faire joli sur un blog. Je les utilise — chaque semaine. Ce sont de vraies apps installables sur ton téléphone ou ton ordinateur en un clic. Pas de store, pas de compte, pas de données collectées. Tu cliques, tu installes, tu utilises.

Installation en 1 clic 100% hors ligne Zéro inscription Données privées

Homme Femme Mis à jour

Calculateur temps de passage + ravito l'App qui te fait gagner du temps

Tu vises un chrono. Tu veux savoir à quelle heure tu passes au km 18, au km 35, à l'arrivée. Ce calculateur te donne les splits km par km avec l'heure réelle à chaque point de passage, un plan ravitaillement glucides + eau si ton effort dépasse une heure, et un export PDF pour emporter le tableau en course.

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Femme v5 Nouveau

Plan Norvégien Trail Femme + Cycle

12 semaines de méthode norvégienne adaptée. Le plan tient compte de ton cycle menstruel — chaque séance est ajustée selon la phase folliculaire, ovulation, lutéale ou règles. Cases à cocher, résumé de semaine, impression PDF.

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Homme v4 Nouveau

Plan Norvégien Trail Homme

12 semaines. De 5 km à 200 km. Adapté par catégorie d'âge M35 à M65. Pour les ultra longs (≥100 km) le plan bascule automatiquement en Norwegian Singles avec seuil en côte, rando-course et travail de descentes.

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Homme Femme v19

Dashboard Suivi Préparation Trail

Le premier outil que j'ai créé. Journal des séances, graphiques de progression, suivi du dénivelé, compte à rebours avant la course. Tu cliques sur le bouton, tu l'installes sur ton écran d'accueil en un clic. C'est tout.

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Homme Femme

Minuteur Intervalle HIIT

Pour les séances de fractionné. Répétitions, temps d'effort, temps de récup. Ça bipe, ça tourne, ça te dit quoi faire. Protocoles prédéfinis inclus — Tabata, seuil 30/30, fractionné long.

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Homme Femme Nouveau

App Trails Luxembourg

66 sentiers officiels et tracés GPX de courses. Classés par région, difficulté et distance. Carte interactive, profil altimétrique, téléchargement GPX. Installable sur Android sans passer par le Play Store.

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Installation simple — données privées

Ces apps fonctionnent directement dans ton navigateur. Aucune donnée n'est envoyée sur un serveur. Tout reste sur ton appareil. L'installation se fait en un clic depuis ton navigateur — pas besoin de passer par l'App Store ou le Play Store. Et si une mise à jour sort, elle se fait automatiquement à la prochaine ouverture.

Créé avec passion · Seb Run Nature · Luxembourg