Lorentzweiler · Luxembourg · 12 avril 2026
+1,5 km et +140 m D+ non annoncés. Plusieurs coureurs autour de moi avaient les mêmes chiffres GPS — c'est confirmé, pas une erreur de ma montre. La surprise au km 17 quand tu réalises qu'il en reste encore un... ça pique dans les cuisses autrement !
🌤️ L'avant-course — 7°C, nuageux et une heure d'avance
Arrivé une heure avant le départ — peu de monde à cette heure-là, ambiance typiquement luxembourgeoise : tranquille, efficace et sympa. Retrait du dossard sans attente et une petite surprise appréciable : un jeton pour une boisson gratuite après la course. Petit détail qui fait toujours plaisir.
7 degrés, nuageux — conditions idéales pour le trail. Ni trop chaud, ni trop froid. Je reste encore un peu dans la voiture, j'enfile les Kiprun Kipsummit Max, et je me prépare mentalement. Échauffement de 20 minutes avec les Kiprun KS900.2 — tranquille, progressif. Boisson Maurten Drink Mix 160 - 500ml pour l'énergie avant le départ. Je suis également parti avec une flasque de 500ml de Murten toujours Drink Mix 160. Tout est en place.
🗺️ Le parcours — vraiment de tout
Ce qui m'a vraiment frappé sur ce parcours c'est la variété des terrains. En 18 km tu passes par absolument tout : du bitume, du trottoir, de la forêt, des sentiers, des descentes techniques avec feuilles mortes et terre glissante, un peu de gravier, du chemin stabilisé, de la route... Vraiment de tout. C'est ce qui rend cette course intéressante — tu ne t'ennuies jamais.
📊 Analyse km par km — données GPS réelles
Voici le détail complet du profil altimétrique mesuré par ma montre GPS. Altitude de départ : 249 m. Point culminant : 430 m au km 10.
| Km | Altitude | Variation | Ce qui t'attend |
|---|---|---|---|
| Km 0→1 | 249→316 m | ⬆️ +67m | Montée franche dès le départ — ne pas partir trop vite |
| Km 1→2 | 316→300 m | ⬇️ -16m | Légère descente — récupération après le départ |
| Km 2→3 | 300→375 m | ⬆️ +75m | 💪 Grosse montée — raide mais ça passe |
| Km 3→5 | 375→387 m | ➡️ ondulé | Plateau ondulé — on récupère, on relance |
| Km 5→7 | 387→312 m | ⬇️ -75m | Longue descente — technique avec feuilles, attention aux chevilles |
| Km 7→10 | 312→430 m | ⬆️ +118m | 🔴 Longue montée vers le sommet — raide par séquences |
| Km 10 | 430 m | ⭐ SOMMET | Point culminant de la course — souffler 20 sec |
| Km 10→13 | 430→322 m | ⬇️ -108m | Longue descente technique — ménager les quadris |
| Km 13→15 | 322→387 m | ⬆️ +65m | 💪 Dernière vraie montée — jambes lourdes à ce stade |
| Km 15→17 | 387→344 m | ⬇️ -43m | Descente progressive — là où j'attendais l'arrivée... surprise ! |
| Km 17→18,5 | 344→255 m | ⬇️ -89m | 😱 Non annoncé ! Descente route finale — à fond les ballons |
✅ Ce qui m'a vraiment plu
Le point qui m'a le plus frappé dans ce parcours : les alternances raide / plat. Ce n'est pas un enchaînement montée-descente-montée sans pause comme on peut trouver sur certains trails qui cassent les cuisses et les ischios. Ici, après chaque montée difficile tu arrives sur une section plate ou légèrement descendante. Ça laisse le temps aux muscles de se ressaisir, de récupérer, de repartir sur de meilleures bases. Vraiment intelligent comme design de parcours.
- 🗺️ Balisage clair — flèches blanches au sol
- 🌿 Variété des terrains exceptionnelle
- 🏟️ Installations vestiaires / sanitaires au top
- 🍺 Jeton boisson gratuite à l'arrivée
- 🍖 BBQ ambiance festive après course
- 🔄 Alternances montée / plat très bien pensées
- 📅 Belle première édition — à reconduire !
- 📏 Distance annoncée incorrecte (+1,5 km)
- ⛰️ D+ annoncé incorrect (+140 m)
- 🍊 Pas de ravito à l'arrivée (orange, banane, eau)
- → Juste la boisson avec le jeton
- → Sandwichs / burgers à acheter
Arrivé au km 17, je pense sincèrement que c'est presque fini. Les jambes sont lourdes mais ça va. Et là... il reste encore 1,5 km. Non annoncés. Avec encore un peu de dénivelé dedans. J'ai eu la chance de retrouver une connaissance à ce moment-là qui m'a remotivé sur les 2 derniers kilomètres — pas sûr que j'aurais tenu le même rythme sans ce petit coup de boost humain. C'est aussi ça le trail au Luxembourg : tu croises des gens que tu connais et ça change tout.
🏆 Mon résultat M45 — 3e de catégorie en 1h26
1h26 pour boucler les 18,5 km et 550 m D+ — je suis satisfait. Pour ma catégorie M45 c'est tout à fait honorable, et honnêtement je ne pense pas que j'aurais pu faire beaucoup mieux sur ce jour-là.
Super course pour moi. 3e M45, 1h26 sur un parcours qui s'avère plus difficile qu'annoncé. À 47 ans, sur une première édition, avec les jambes de la montée sèche de Gérardmer dans les pattes deux jours avant — je prends.
🍖 Après la course — BBQ et ambiance
Les installations du complexe scolaire / hall sportif de Lorentzweiler : vraiment au top. Vestiaires propres, sanitaires nickel. Comme souvent au Luxembourg — les infrastructures sont irréprochables. Le BBQ à l'arrivée donne une ambiance festive très sympa, même si on aurait apprécié un ravito classique (eau, orange, banane) en plus du jeton boisson. Petite chose à améliorer pour la prochaine édition peut-être.
📍 Télécharger le parcours GPX
Tu veux refaire ce trail ? Voici mon tracé GPS de la course. Compatible avec toutes les montres GPS (Garmin, Polar, Suunto, Coros) et les applis (Komoot, Strava, Wikiloc).
👟 Équipement utilisé
Testées sur ce parcours très varié — bitume, sentier, descentes techniques feuilles mortes, gravier. Excellent maintien sur tous les terrains. Confortables du début à la fin sur 18,5 km. Mon choix depuis plusieurs mois de trail au Luxembourg.
Boisson Maurten 500ml 1h avant le départ pour l'énergie. Sur 1h26 de course, perso je n'ai pas besoin de gel maisj'aime bien prendre une flasque de 500ml toujours Maurten car j'ai souvent la bouche sèche.
🏅 Verdict — Est-ce que je recommande ?
Oui, sans hésitation. Pour une première édition, l'Uelzechtdall trail Lorentzweiler est une très belle course. Le parcours est intelligent, varié, jamais monotone. L'organisation est propre, l'ambiance conviviale. Les deux points à corriger — la distance / D+ annoncés et le ravito à l'arrivée — sont des détails qui s'améliorent facilement pour la deuxième édition.
Le parcours était parfait dans sa conception : raidards assumés mais toujours suivis d'une partie plate pour permettre au corps de se ressaisir. C'est exactement ça qui fait un bon trail — pas juste de la souffrance continue, mais une alternance intelligente effort / récupération active. J'espère vraiment qu'il y aura une deuxième édition. En tout cas on leur souhaite.
❓ Questions fréquentes — Uelzechtdall trail
47 ans, M45, traileur luxembourgeois. VO₂max 54, âge biologique 37-38 ans. Je cours, je teste, je documente — sans filtre. 3e M45 sur l'Uelzechtdall trail 2026 en 1h26.
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Bonne course à tous, et à bientôt sur les sentiers 🏔️
Seb
— Seb Run Nature